均衡营养 健康食谱
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随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。
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芦笋富含叶酸，适合孕妇；花椰菜含抗癌复合物，女性食用可降低风湿病危险；番石榴可降低胆固醇水平、血压、有益心脏；草莓有排毒、美容养颜、抗衰老的功效……原来食物还有这么高能的作用，真是涨知识了……
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多种维生素矿物质片，可以抗疲劳，舒缓精神紧张，还可提高大脑细胞活力，促进大脑供血供氧等。
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学习工作劳累，想吃顿好的犒劳一下自己，红烧肉、羊肉串、奶油面包、冰淇淋……事实上，这些食物大多高盐高油高糖，吃多了不仅导致油脂摄入过多、体形发胖，更为健康埋下隐患！哪些习惯让你吃油过多？哪些食物最“刮油”？戳图了解↓↓转给想减肥的TA
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有些食物，虽满足了你一时的口腹之欲，却会在你不知不觉中伤害你的身体。就像营养专家列的黑名单里这些食物，一定看仔细了！
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大家都知道吃鸡蛋有益健康，但你知道怎样吃才最营养吗？鸡蛋和豆浆不能同食，是真是假？红壳蛋和白壳蛋哪个更好？买回鸡蛋要如何保存？
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很多人都是这样的情况：想着要拿一个东西，一转身就给忘了。苦恼自己的记性差，记忆力不好已经不再是老人的特权了，很多年轻人都有这样的情况。
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喜欢新事物是我们每个人都会有的特征，在我们看来，新事物的“新”是关键，因为它新，所以我们就认为它比旧的要好。
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现在的人们面对高压快节奏的生活，每天面对繁重的工作从早忙到晚，在这样的环境压力下，很容易导致人体荷尔蒙失调。
