保健常识 养生咨询
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现代人是不是有一个苦恼，就是上班时候睡得少总是犯困，好不容易到周末了，可以美美睡个懒觉了，结果发现睡那么长时间还是困，但是从小困的时候睡一个大懒觉就精力恢复了啊，怎么长大了就行不通了呢？实际上，不同年龄段的人群最佳睡眠时间是不同的，今天小编...
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在许多人的印象中，多喝水有利健康及减肥。可是，殊不知，短时间内喝水过多或者喝水的方法不当，反而会给身体带来意想不到的危害。
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维生素A、C、E……各种维生素都有什么功能？缺乏维生素，人体会有哪些表现？维生素C能治感冒吗？一起来了解维生素的真相！
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褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长。
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中暑、骨折、触电、煤气中毒、溺水、异物卡喉……意外时有发生，若救治不当很可能会造成二次伤害，甚至会延误救命！快来学学这些急救常识↓↓关键时刻用得上！
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随着人们的养生观念空前的提高，所以，如何健康长寿则成为了人们梦寐以求的事情。然而，肾脏对我们的健康有很大的决定性作用。因此，健康养生的关键便是养肾脏。
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雀斑是一种单纯的浅棕色或者是褐色的皮肤斑点，多数是长在面颊，虽然不影响健康，但是严重影响了我们的美丽。
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可以用电吹风在腰背处吹一吹，也可以使酸痛得到有效缓解。这个原理就像是热敷，也是为了使局部血液循环加快，从而减轻病痛。
