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关于膳食纤维的五大误会2018-10-18

现在以纤细苗条为美的审美观，所以很多的人都开始了以膳食纤维为计划的减肥攻略，也有很多专门的以膳食纤维为主要成分的减肥药剂，但是膳食纤维的减肥秘密到底是怎么样的？
国人餐桌上主食的三大问题2018-10-18

很多人没有意识到米饭、馒头等主食对健康影响很大，（精制谷物）对健康影响很坏！如果连一碗米饭、一块馒头都没吃明白，我不相信你真懂营养搭配。“国人餐桌上主食的三大问题”，你占哪一个？
大脑最怕的8种食物2018-10-18

当食用一些对脑部有害的食物时，会使大脑出现迟钝、笨拙、记忆力减退的现象，甚至造成脑损伤。
老年人，孕妇，青少年，睡眠不好，抽烟究竟该补充哪些营养素呢？2018-10-18

氨糖软骨素钙片：随着年龄的增长，关节软骨出现退化，加上长期的磨损，软骨会变干、变薄，容易导致骨关节僵硬、疼痛和肿胀等问题。氨糖可以修复关节的特异性物质，有效促进骨骼润滑、保护关节、缓解疼痛。
清理血液垃圾就吃它，堪称血管“清道夫”2018-10-18

随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。
10种“超级食物”，在你食谱里吗？2018-10-18

芦笋富含叶酸，适合孕妇；花椰菜含抗癌复合物，女性食用可降低风湿病危险；番石榴可降低胆固醇水平、血压、有益心脏；草莓有排毒、美容养颜、抗衰老的功效……原来食物还有这么高能的作用，真是涨知识了……
多种维生素矿物质片的营养搭配2018-10-18

多种维生素矿物质片，可以抗疲劳，舒缓精神紧张，还可提高大脑细胞活力，促进大脑供血供氧等。
别再胖下去了！十大“刮油”食物拯救你！2018-10-18

学习工作劳累，想吃顿好的犒劳一下自己，红烧肉、羊肉串、奶油面包、冰淇淋……事实上，这些食物大多高盐高油高糖，吃多了不仅导致油脂摄入过多、体形发胖，更为健康埋下隐患！哪些习惯让你吃油过多？哪些食物最“刮油”？戳图了解↓↓转给想减肥的TA
五张食物黑名单：肉、零食、果汁，哪些不能吃，一眼就看懂！2018-10-18

有些食物，虽满足了你一时的口腹之欲，却会在你不知不觉中伤害你的身体。就像营养专家列的黑名单里这些食物，一定看仔细了！